寒天でできた食品って、意外とあるんです。よくスーパーで見かけるのは市販の寒天ゼリー。いろいろな味があって、すぐ食べられるデザートとして便利です。豆腐のようにパックにはいって売られています。このまま適当な大きさに切って食べてもいいのですが、フルーツやヨーグルトと混ぜてもおいしいです。

それから、ちょっと小腹が空いたとき用に常備してるのが"寒天麺"。カップ麺のように、お湯を注いで待つだけなので手軽です。カップ麺って、ときどきミョーに食べたくなりますよね。そんなときにも、寒天麺なら低カロリーだし体に良さそうなので安心して食べられます。

ダイエット飲料として、ダンナには会社でもコーヒー代わりに飲んでもらったのが、"とろける寒天ダイエット"というドリンク。ちょっとトロッとしたグレープフルーツ味の飲み物です。

ほかにも、ダイエット用の寒天スープやお茶、ドレッシングなんかも発売されています。いますぐ寒天料理を手作りして寒天ダイエットをはじめるのがおっくうな人は、こんな手軽なものから取り入れてみるのもオススメですよ♪